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25 canciones perfectas para correr

Zapatillas, ropa deportiva… y el reproductor MP3. Son los compañeros inseparables de cualquier buen runner que se precie. Y es que, además de resultar muy agradable, varios estudios demuestran que correr con música mejora el rendimiento. Sea cual sea tu […]

Zapatillas, ropa deportiva… y el reproductor MP3. Son los compañeros inseparables de cualquier buen runner que se precie. Y es que, además de resultar muy agradable, varios estudios demuestran que correr con música mejora el rendimiento. Sea cual sea tu estilo de música, te proponemos una lista de 25 canciones perfectas para correr que seguro que tendrán un hueco en tu lista de reproducción.
¿Sales a correr? ¿Eres de los que se ponen música mientras corres o de los que prefieren el silencio? Si aún no te has decidido a colgarte el reproductor de MP3 mientras corres, te vamos a dar un buen motivo para empezar a hacerlo. Y es que, según algunos estudios, correr con música mejora el rendimiento de los runners, quienes se esfuerzan más, tanto por el factor motivacional como por la sincronización auditivo-motora entre el ritmo de la canción y el movimiento de las piernas y brazos. Para este fin, ¿funcionan igual todos los tipos de canciones? Al parecer, no. Si lo que quieres es correr a altas intensidades, lo ideal son canciones “cañeras” (dance, rock, etc.) con un ritmo “in crescendo”. Si, por contra, lo que deseas es optimizar la economía de carrera, es más recomendable optar por músicas con cadencia constante. Visto esto, nosotros te hacemos esta propuesta con 25 canciones perfectas para correr.

 
1 Eye Of The Tiger, la famosa canción de la película Rocky 3, del grupo Survivor

 
2 Carros de fuego, también banda sonora de la película del mismo nombre, interpretada por Vangelis

 
3 Rolling in the Deep – Adele

 
4 Moves Like Jagger – Maroon 5 con la colaboración de Christina Aguilera

 
5 What a feeling – Irene Cara

 
6 Get lucky – Daft Punk ft. Pharrel Williams

 
7 Hey Brother – Avicii

 
8 Superfreak – Rick James

 
9 Timber – Pitbull y Kesha

 
10 Dancing in the Street – David Bowie y Mick Jagger

 
11 Got my mind set on you – George Harrison

 
12 Vivir mi vida – Marc Anthony

 
13 Sube la Adrenalina – Wisin, Ricky Martin y Jennifer López

 
14 Walking on Sunshine – Katrina and the waves

 
15 Lips are moving – Meghan Trainor

 
16 If it ain´t love – Jason Derulo

 
17 Girls Like – Tinie Tempah

 
18 No money – Galantis

 
19 The final countdown – Europe

 
20 Are you with me – Lost Frequency

 
21 Hey Mamma – David Guetta

 
22 Uptown Funk – Mark Ronson

 
23 Highway to Hell – ACDC

 
24 Human – The Killers

 
25 Shut Up and Dance – Walk the Moon

Por supuesto, las canciones que nos motivan a cada uno de nosotros son completamente personales. Además, dado que en muchos casos se trata de música dance, cada año van apareciendo éxitos nuevos que seguro que también resultan perfectos en esta playlist de canciones perfectas para correr. Así, que ¡ve poniendo manos a la obra y haz la tuya propia!
Recuerda, eso sí, cuando salgas a correr equipado con tus cascos y tu MP3, que la música nunca debe distraerte de lo verdaderamente importante: tu seguridad. Si practicas running en lugares por donde circulen otros vehículos, no lleves el volumen de tu reproductor excesivamente alto, para poder escuchar ruidos de coches o advertencias acústicas de los conductores. Incluso, nunca está de más que seas precavido y contrates un Seguro de Salud como los que MAPFRE pone a tu disposición, que responda ante cualquier incidente o lesión que puedas sufrir mientras corres.

13 mayo, 2016|

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